Instagram Facebook Spotify Youtube Spotify Youtube
BIN DA. Nervensystem.Verbindung.Gemeinschaft.



BIN DA.
Dein sicherer Hafen im Alltag

Ein Ort für Begegnung, Nervensystemwissen & Authentizität.  
Mit Diana & Livia

Worum geht´s bei BIN DA. ?

BIN DA. ist kein weiteres Selbstoptimierungsprogramm.
Kein „setz dich einfach hin, atme tief und dann bist du geheilt“.
Es ist ein Raum für echte Begegnung – mit dir selbst und mit anderen. Hier bist du willkommen, genauso wie du jetzt gerade bist: verwirrt, überfordert, laut, still, mutig, müde oder alles zusammen.

Für dich, wenn du manchmal denkst:
🌀 „Ich brauch mal eine Pause vom Dauer ON-sein!“
🌀 „Ich hab irgendwie meine Orientierung im Leben verloren.“
🌀 „Bin ich zu viel – oder zu wenig – oder beides gleichzeitig?“
🌀 „In Gruppen fühle ich mich fehl am Platz und möchte am liebsten flüchten, dabei wünsche ich mir echten Kontakt.“

BIN DA. steht für Verbindung, die nicht nur schön klingt, sondern sich im Körper auch sicher anfühlen darf.

Wir – Diana & Livia – haben Ausbildungen in Nervensystem- und Körperarbeit sowie in Persönlichkeitsentwicklung.  Aber noch viel mehr bringen wir unsere eigenen Umwege mit, weil wir selbst Krisen, Bindungsschmerz, Erschöpfung und Neuanfänge durchlebt haben (und immer noch tun). 
Was wir über Theorie bis hin zu Praxis mittlerweile sagen können: Verbindung kann Stück für Stück heilen (nicht nur die zu anderen Menschen, auch die zu unserer Körperweisheit).
Aber es braucht Zeit, Sicherheit und echtes Dableiben, nicht nur für die Dauer von einem Wochenendkurs!

 

Was erwartet dich im BIN DA. – Raum?

🌀 Begegnung statt Bewertung
Kein Gelaber von „du musst nur positiv denken“. Wir begegnen uns auf Augenhöhe mit Mitgefühl, Humor, Wut und Stille. 

🌀 Raum für alles Menschliche
Freude, Trauer, ein „ich kann nicht mehr“ oder „ich bin zu viel“ oder auch der Wunsch nach Rückzug.
Und manchmal verändert sich schon was, einfach weil´s da sein darf. 

🌀 Nervensystemwissen, das Sinn macht 
Fight, Flight, Freeze, Fawn, Bindungsmuster und Co-Regulation – verständlich, spürbar, anwendbar.

🌀 Authentisches Dasein
Reden, schweigen, lachen, fluchen – du entscheidest. 

🌀 Wir bleiben DA!
Auch wenn’s holpert oder unbequem wird. 

 
Zwei Wege ins BIN DA. Universum
 

1. Hafenwissen – Einstieg (6 Wochen)

Eine kleine Expedition in dein Nervensystem: 

– Was macht das autonome Nervensystem eigentlich?
– Welche Stressantworten laufen (halb) unbewusst in dir ab?
– Was kannst du tun, um Triggern und Konflikten nicht hilflos ausgeliefert zu sein?
– Übungen, Reflexion, Körperarbeit und vor allem Humor!

Das Hafenwissen ist wie ein liebevoller Kompass für dein Inneres –
ein Mosaik aus Verstehen, Spüren & neuen Wahlmöglichkeiten.

Falls du schon einen Nervensystem-Kurs gemacht hast, ist das Hafenwissen nicht verpflichtend. 

 

2. BIN DA. – Der fortlaufende Raum

Nach dem Hafenwissen beginnt der gemeinsame Weg im BIN DA. – Raum:

Was dich erwartet:
🌀 Präsenz statt Performance
🌀 Stille, Selbstausdruck & echte Begegnung
🌀 Themen aus dem echten Leben: Beziehungen, Elternschaft, Wut, Trauer, Überforderung
🌀 Wöchentliche Zooms (ca. 75 Min)
🌀 Telegram-Gruppe für Austausch & Verbindung
🌀 Körperarbeit & kreative Tools

Alles kann, nichts muss.
Kein starrer Plan, aber ein gehaltener Raum.
Genau da entsteht Veränderung, mittendrin im Chrüsimüsi des Lebens. 

 
Der Rahmen


Start mit dem Hafenwissen: 04. November 2025

6 Wochen, dienstags 19:00 – 20:15 Uhr

Danach: fortlaufender BIN DA. – Raum, Einstieg quartalsweise.

Kosten:

  • 480 EUR/CHF für 12 Wochen (6 Wochen Hafenwissen inkl. 6 Wochen BIN DA.)

  • Danach 85 EUR/CHF pro Monat, dreimonatige Mindestlaufzeit, anschließend monatlich kündbar

Kostenloser Info-Zoom (Termin auf Anfrage)

Offline-Treffen im Sommer bei Livias „Nervensystem-Bus – Vorträgen“ (checkt dazu Livias Website!)

 Anmeldung: Gerne über E-Mail (info@blessyourhealth.de) oder über das Kontaktformular. 

 

Warum das Ganze?

Weil das Leben oft zu schnell, zu laut und zu überfordernd ist.
Weil viele Räume mehr Druck machen als Halt geben.

Wir glauben:
– Tiefe braucht Zeit.
– Heilung beginnt mit Sicherheit.
– Verbindung wächst, wenn man bleibt, auch wenn´s ungemütlich wird.

Bei uns gibt es kein „alles Licht und Liebe“ – Bypassing.
Aber auch kein sich Verlieren im Schmerz.

Wir sind hier für die leisen und lauten Töne.
Für dein: „Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll“, für dein echtes Leben.

 

BIN DA. ist keine Methode. Kein Tool. Kein höher, schneller, weiter.

Es ist eine Haltung.
Ein verbindender Hafen.
Nicht perfekt. Sondern echt.

Wir freuen uns auf dich.
Diana & Livia.
BIN DA.

Hier gehts zur Anmeldung!